口臭饮食方面须注意什么问题?

时间2019-12-09 10:10 点击量:


作者:贾洪诚

 

一、口臭饮食注意什么问题?

引起口臭的原因复杂多样,有生理性的、有病理性的,首先要排除各种疾病引起的口臭,饮食上要注意以下几点

1、饮食要有规律,每餐要有蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,晚餐后不要立即睡觉,不可吃得过晚,过饱。

2、饮食要节制,以清淡易消化为主,油炸食品油腻食物少吃,绿色蔬菜和时令水果多些。

3、金橘、牛奶、柠檬、蜂蜜、山楂等有助于清除口腔异味。4、避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆类。

5、最重要的一点就是进食后及时清洁口腔,可以清水漱口,有条件最好有效的刷牙。

二、口臭是缺什么元素?

口臭分口原性和非口原性。

1、最常见的口腔疾病:龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等病人,口腔内存在的细菌,尤其是厌氧菌,其分解食物残渣及口腔内脱落上皮产生硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。

2、局部因素还包括鼻窦炎、扁挑体炎等也会诱发口臭。

3、消化系统的一些疾病也可能有口臭的症状,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管返流、幽门螺杆菌感染等均可能伴有口臭。

4、口臭可能是我们身体某些器官患上了疾病,要尽早寻找到原因,针对病因进行治疗。并不能通过补充一些元素就可以治疗的。当然,在饮食上,尽量以清淡饮食为主,避免油腻,辛辣饮食,对缓解口臭是由帮助的。

三、口臭会自愈吗?

口臭是指从口腔或其它充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康。口臭可能由于口腔局部因素、口腔邻近组织疾病因素、消化系统疾病因素、内分泌疾病因素以及饮食因素等产生。其中,只有饮食因素,我们可以通过减少或不食用产生口腔异味的食物来解决口臭的问题。对于其他因素引起的口臭,我们需要针对具体的病因进行治疗,不会自愈。