（转自北京市健康教育所）

一、感觉到身体不舒服要引起足够重视，出现下列症状，不要硬扛着。

1、突然发高烧，体温多在38度以上，伴畏寒、寒战；

2、头疼、头晕；

3、肌肉和关节疼痛；

4、严重身体不适如极度乏力等；

5、咽喉疼痛；

6、咳嗽（通常是干咳）；

7、鼻塞、流鼻涕等症状常不明显；

8、可有胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，呕吐、腹泻等症状；

9、年幼的儿童、年长者以及慢性病（如肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病）患者容易出现肺炎等并发症使病情加重，甚至引起死亡。

二、上述症状加重时及时到医院就诊，切忌有病讳医。

出现上述流感样症状较轻时：

1、充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养

2、遵照医嘱按时服药

3、密切观察病情变化，尤其是老年和儿童患者。患者病情出现以下变化时，应及时就医，注意佩戴外科口罩避免交叉感染：持续高热；咳嗽加重，痰量明显增加，咳脓痰、血痰；呼吸困难或胸痛；口唇紫绀；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；神志改变：反应迟钝、嗜睡、惊厥等；原有基础疾病明显加重。

三、症状明显时要适时隔离

1、流感患者不要带病上班上学。

2、尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会。

3、根据具体天气情况，每天通风2～3次，每次不少于半小时，包括病人房间，通风时，所有人要注意保暖。避免直吹对流风。

4、有条件者使用单独卫生间，使用后应立即通风，并进行清洁和消毒。无单独使用卫生间时，要保持开窗通风状态，流感患者用后，随手清洁、擦拭门把手、马桶坐垫、及其他接触的物体表面、消毒，以减少对他人造成的传染机会。

5、患者在家庭共同区域活动时需戴外科口罩；尽量避免到人群聚集的场所，如需离家（如到医院就诊）需戴外科口罩。

6、患者体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，可复工、复课。

7、尽可能相对固定的1名非流感高危人群的家庭成员照顾、接触居家休息和隔离治疗的流感患者；近距离接触患者时，应戴口罩。

8、要密切观察家庭成员的健康状况。一旦家庭成员出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况及时就医。