作者：吴淑云

随春节假期日趋临近，客居他乡的游子心怀忐忑，回家与父母团聚，还是留在本地过节，在去留之间徘徊。不管做哪种选择，加强个人防护还是首要的。

一、养成个人良好卫生习惯

1、勤洗手，饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗手。

2、遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，不随地吐痰。

二、注意饮食安全卫生

1、尽量在家用餐

（1）厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消毒。

（2）做好外包装消毒，分类分区储存，做到生熟分开、煮熟蒸透。

（3）家庭就餐也要提倡使用公筷公勺，实行分餐制。

2、外出就餐

（1）到正规餐馆就餐，选购进口冷链食品时，注意个人防护，拒绝食用野味。

（2）避峰就餐。

二、保持健康生活方式

1、冬季天气寒冷、气温多变，应根据气温变化适时增减衣物。

2、注意劳逸结合，规律作息，保证睡眠，合理膳食，适量运动，保持情绪稳定。

三、身体不适及时就医

如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴医用外科口罩，就近到正规医院发热门诊及时就医，尽量采用私家车、急救车，不建议乘坐公共交通工具前往就医。

四、乘坐公共交通做好健康防护

1、市内出行依距离长短建议采取步行、自行车、私家车、公交。乘坐公共交通一定要做好个人防护。

2、省级出行配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查，全程做好个人防护。

3、候机、候车时，尽量在空气流通的空间等候，不在人多拥挤场所久留。

五、关于假期出行的个人防护

人员的流动、聚集频繁增加了疫情传播风险

1、尽量减少远行

响应倡导，非必要不离京，做到非必要不出境，倡导在京过节、休假。

老人、有慢性病和孕产妇等特殊人群不建议安排出行。

2、减少人员聚集

少聚集，少外出，减少不必要的聚餐聚会，不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会。避免在密闭空间中聚会，活动尽可能简短。

3、一定要严格执行防控措施，做好个人防护，务必科学正确佩戴口罩，保持安全社交距离。

4、有条件的尽量采取错峰出行

春运期间有条件的尽量采取错峰离返京，提前做好行程规划，准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资。

5、节假日期间，尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，实行预约、错峰出行。