不想做“大油头”,到底要怎么洗头?
每天早晨都洗头,刚过中午就“滋滋冒油”,你是不是也想帮朋友问问缘由?
很多中青年会出现这种情况,而且常伴有脱发,我们一般叫脂溢性脱发,也叫雄激素性脱发,简称雄秃。在我国每5个男同胞中,就有一个患有“雄秃”。它主要与遗传和雄激素的代谢有关。雄激素作用在毛囊可导致毛囊微小化出现雄秃,作用在皮脂腺可导致其分泌增加,出现头皮油腻,所以多油和雄秃常相伴。那这样的患者到底要怎样洗头控油呢?
1.有些人就会非常纠结,到底多长时间洗一次头发合适,其实没有标准答案。可以根据发质、季节和活动的不同来决定。比如油性头皮的人,尤其是在湿热的夏季、运动出汗等情况下,建议每天或隔天洗发一次,而在干燥的冬季可适当减少次数。
2、选择合适的洗发水和护发素,并且需要根据头皮头发的情况定期更换。油性头皮建议选用清洁力强的,但对于油性头皮的长发或者烫染发来说可能会存在头皮油腻,但头发中段或发尾枯燥无光泽甚至开叉,这种情况下需要加用含季铵盐或硅油的护发素。
3、洗头的过程也很重要。首先调节水温,一般建议38℃,不宜超过40℃,温水打湿头发;第二步涂抹洗发水,它的作用是清洁头皮和头发,可将其倒在掌心,揉搓出丰富的泡沫后涂抹在头发和头皮上,用指肚轻轻按摩头皮,而后大量清水冲洗干净;第三步使用护发素,它的作用是保护头发,使其顺滑易打理,将护发素置于掌心,均匀涂抹至头发上,这个过程要避免涂到头皮,停留数分钟后冲洗干净,对于油性头皮的短发,护发素可以省略。
其实除了科学洗头,解决脱发问题还依赖规律的生活。保证充足睡眠作息规律,营养均衡,少吃辛辣油腻高糖的食物,避免长期牵拉和频繁烫染等。目前市面上标有“何首乌”、“黑芝麻”、生姜擦头皮等治疗脱发的偏方,缺乏有效的依据,如果脱发明显,可以到医院采用正规的药物治疗。
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